1 подписчик
Анализируй это!
На досуге я завязал с отвратительной привычкой пихать дымящиеся никотиновые палки себе в рот, прошкурив себе вновь мозги с помощью великолепного метода Аллена Карра. В прошлый раз эффект длился без малого 6 лет, а потом по собственной разумеется глупости, трамплин за трамплином, я скатывался на дно в зависимость - все по канонам токсикологов и нарковедов. Для несведущих я расскажу на чем основан метод, как его можно использовать в других сферах жизни и как это относится к предмету нашего канала.
Методология
Весь эффект сводится к 3 направлениям:
⁃ разрушение иллюзий (1)
⁃ работа с подсознанием (2)
⁃ работа с когнициями (убеждения, мысли) (3)
1. Нас сталкивают с ядром привычки лицом к лицу; приводят достаточное количество аспектов, подробно описывающих суть нашего взаимодействия с предметом зависимости; разбираются все стороны и альтернативные взгляды на природу зависимости и будни зависимых; вещи называются своими именами;
2. На протяжении всего знакомства с пособием звучат определенного рода утверждения с явным директивным (побуждающим) посылом, как бы связывающим сказанное выше и оформляющим их в команду к действию; вскрываются все страхи и приводится колоссальное количество ситуаций, в которых каждый увидит сам себя - автор успешно присоединяется к нам и тем самым снижает бдительность нашего эго, позволяя нам впустить его директивы;
3. За 40 с лишним глав книги, автору удается вскрыть и опровергнуть огромное количество убеждений и заблуждений зависимых; помимо опровержения даны реальные и понятные директивы к надлежащему поведению и очень подробно описаны замечательные преимущества отказа от зависимости; приведены четкие альтернативные взгляды на привычные для зависимых ситуации, подкрепленные весомыми тезисами и анти-тезисами; материал представлен кратко и с грамотным резюме.
Результат
Зависимый оказывается в новом для него месте, где отрицать очевидное уже невозможно, а продолжать привычное кажется чрезвычайно нелепым. Фокус автоматически делается на преимуществах отказа и бессмысленности зависимости, поведение корректируется само по себе, а директивы встраиваются в структуру мышления и становятся руководством к действию.
Идея
Если кто еще вдруг не понял - действительно действующая психотерапия работает ТОЧНО ТАКЖЕ, а приведенная выше структура на самом деле при определенной сноровке может стать внутренней системой самоанализа и впоследствии самоподдержки, что в сущности и является самым существенным подспорьем для всех нас.
Успехов!
#психология#убеждения#зависимость#методология
2 минуты
21 марта 2023