1906 подписчиков
🤕 Вы не обманите свое тело
В этом я убедилась лично, а еще много раз слышала от психологов и недавно от массажиста.
Вот бывает живешь ты, никого не трогаешь, работу работаешь, детей воспитываешь, кредиты выплачиваешь — у кого что. И, может быть, понимаешь, что стресса в твоей жизни стало чуть больше, но думаешь: «Ерунда! Я со всем справляюсь!». Или даже не понимаешь, что стресса стало больше... Но вдруг замечаешь, что здоровье стало подводить. Прям как в мультфильме: «То лапы ломит, то хвост отваливается». Почему? Потому что тело не обманешь.
Тело всегда и первым реагирует на стресс. У моего организма, например, есть 2 неизменных сигнала: скованность шеи и проблемы с желудком. Радует, что я стала замечать хотя бы это. И хотя бы по этим признакам могу понять, что стрессую, даже если на уровне мыслей убедила себя, что все ок.
Увы, здесь не работает принцип «Не вижу — значит этого нет». Если есть стресс и эмоции связанные с ним, то все это выйдет телесными симптомами. Такова природа человека. При стрессе мы готовимся бежать или нападать. А для этого мышцы должны быть в тонусе, а все системы организма в боевой готовности.
Сомневаюсь, что в наших реалиях можно на 100% избавиться от напряжения и стресса. Но однозначно нужно учиться уменьшать его, замечать проявления и реагировать хотя бы на них. Иначе дальше — больше. Отдельные симптомы сменятся болезнью и постельным режимом, чтобы человек наконец-то смог отдохнуть, сбавить темп.
Конечно, иногда болезнь — это просто болезнь, например, единичная простуда весной или грипп осенью. Но если что-то преследует хронически или вы болеете очень часто, то это повод провести инвентаризацию по соматической и психологической части.
Тело не обманешь... оно все замечает и все помнит. И может дать отклик как сразу, так и спустя пару дней или месяцев после критического момента. Но непременно откликнется, и, скорее всего, вам это не понравится.
Статьи по теме:
✅ Когда стресс полезен? Стадии и виды стресса
1 минута
25 марта 2023