Найти в Дзене

Здоровый сон.

Совет номер 1.
1. Уберите всю технику из спальни.
Никакого телефона, электронных часов и телевизора. Ни-че-го. Их не должно быть в пределах 1,8 метра от кровати даже за стеной.
Уберите телефон из спальни на время сна, пусть его не будет с вами хотя бы ночью. Купите вместо этого будильник на батарейках.
Электроника плохо сказывается на качестве сна и времени засыпания. Так что берегите себя 💗
Интересный факт: пары, у которых телевизор стоит в спальне, в 2 раза меньше занимаются сексом 😉
Около минуты