16 подписчиков
Рабочий коллектив – понятие, которое вызывает разные эмоции.
У каждого они свои: кто-то счастлив ходить на работу, а кто-то минуты считает лишь бы скорей с нее убежать.
⠀
Признаки токсичной обстановки в коллективе:
· Постоянная текучка кадров
· В офисе царит негативная атмосфера
· Коллеги постоянно критикуют друг друга
· Сплетни
· Отсутствие сплоченности
· Кооперация в малые группы, чтобы противостоять таким же, как они
· Манипуляции
· Всегда есть тот, кто становится «крайним»
Находиться в подобном коллективе весьма тяжело. Часто негатив доносят и до дома. Помимо нарастающей психической нагрузки, начинает страдать и тело. Страхи, стресс и тревога никогда не проходят для организма бесследно.
⠀
Что же делать, если приходится работать в этом аду?
Рассмотрим варианты самопомощи:
1. Серьезный разговор с собой. Проанализируйте насколько вы зависите от работы именно в этом месте.
2. Максимально дистанцируйтесь и сведите общение к минимуму и выстраивайте личные границы.
Давайте коллегам минимум информации о себе, семье, мечтах и планах. Минимизируйте общение чтобы не позволить выводить вас на эмоции. Человек, который не пускает чужих в свое пространство, реже становится невольным участником «цирка» токсичных людей
3. Сфокусируйтесь на работе, а не на токсичном поведении коллег. Думайте о своих результатах, а не о сплетнях в коллективе.
4. Не реагируйте на острые высказывания в свой адрес.
Сегодня под прицелом агрессоров один человек, завтра – другой. Им нужно "свежее мясо", которое будет реагировать на колкости, замечания, интриги. Не давайте им этой радости.
5. Чёткое разделение деловых и личных процессов. Фокусируйтесь на деловых отношениях и не пытайтесь кому-то понравиться или начать с ними дружить.
6. Каждый день восполняйте силы и не зацикливайтесь на работе. Вам поможет общение с друзьями, занятие любимым делом. Просвещайтесь, развивайтесь, делайте все, что гармонизирует вашу жизнь. Подпитывайте ежедневно себя позитивом.
1 минута
21 марта 2023