1265 подписчиков
Зачем заниматься здоровьем мозга
Здоровый образ жизни - модный тренд. И это отлично! Здоровье и активность мозга - важнейший элемент ЗОЖ. О чем забывается иногда в бешеном ритме жизни.
ЗОЖ - не только режим питания и физических нагрузок для тела. Без активного мозга тело мало на что способно))))
Поддерживать активность мозга можно и важно каждый день. Повседневные задачи, которые мы решаем, это конечно нагрузка, и хорошая, для мозга. Но есть те способности мозга, которые каждый день не тренируются, если ничего целенаправленно не делать. И с возрастом могут быть проблемы с быстрой утомляемостью, памятью, вниманием
В бешеном ритме современной жизни эти проблемы стали приходить значительно раньше, чем нам хотелось бы
Чтобы Поддерживать целенаправленно мозг в полезной активности, достаточно примерно 10 минут в день.
В подборке Здоровье мозга через простые упражнения я публикую простые и доступные упражнения, которые помогают "быть в форме" и долго радоваться своей памяти, активности и сообразительности)))
Читайте, используйте! Будьте здоровы и радостны!
А свои психологические проблемы приносите к специалисту. Они проработаются, и больше не будут мешать Вам чувствовать себя отлично)
Около минуты
21 марта 2023
296 читали