15 подписчиков
Когда стоит поработать с тренером:
1. Если человек абсолютный новичок. Поможет избежать типичных ошибок и, как следствие, травм и сделает знакомство с бегом комфортным.
2. Давно бегаете самостоятельно, но возникают повторяющиеся проблемы в виде болей, травм. Либо есть проблема с мотивацией. Тренер пересмотрит и скорректирует нагрузку, а также определит точки роста.
3. Остановился прогресс. Вместе с тренером посмотрите на резервы для улучшения результатов и адаптируете план под новые цели.
Что получает человек, начинающий заниматься у тренера:
Знания и опыт. Требуется время, чтобы самому изучить материал по теме, усвоить информацию и применить на практике. Причем не только русскоязычные источники. Тренер экономит ваше время.
Возможность задавать много вопросов и все выспрашивать.
Индивидуальную работу. Беговые клубы — классная штука, но когда клочество человек в группе приближается к 10-15, тренеру труднее проработать с каждым. У каждого свои моменты, которым стоит уделить внимание.
Отследить и исправить ошибки в технике бега и выполнения СБУ. Грамотный тренер способен уберечь от перетренировки слишком самоотверженного любителя бега.
P.S. Главные тезисы применимы для спорта в целом и других сфер жизни. Тренер – это «растяжитель» вашего потенциала. Идею о том, нужен он или или нет, надо наложить на долгосрочную цель. Как быстро прийти к ней, в каком состоянии и с каким результатом.
1 минута
21 марта 2023