5940 подписчиков
Как, заставить себя возобновить тренировки, после перерыва?🤔
1. Вы должны понимать зачем вы туда ходите. Какая у вас цель? Без цели, все тренировки обречены на провал. Да и не только тренировки...🎯
2. Для первой тренировки, выберите максимально комфортное для себя время. Чтобы после, вам не нужно было не куда бежать. А спокойно принять прохладный душ , выпить (чай,сок,протеин).🍹
3. На первой тренировки не пытайтесь повторить то что вы делали 3 месяца назад. Втягивайтесь в тренировочный процесс. 🏋️♂️
4. На первых двух -трёх тренировках прорабатывайте все группы мышц по одному два упражнения на каждую.💪
5. Если, затрудняетесь сами организовать тренировочный процесс . Обратитесь к тренеру это того стоит.
А какие еще способы вы знаете что бы заставить себя заниматься?
P.s. "встал и пошел ленивая ж... " " не считается.
#персональныетренеровки
#тренерфилион #тренировкимосква #alexfitness #диетв #пп #начнисегодня #fitness #sportphotography
Около минуты
21 марта 2023
293 читали