105,7 тыс подписчиков
🧘♀️ Как оздоровиться ничего не делая или 3️⃣ лучшие позы для нашего тела 🧘♀️
Наш организм — удивительная и до конца неизведанная штука. Сколько я изучаю тему здоровья, столько и диву даюсь, как все это работает.
Что, если я скажу тебе, что улучшить самочувствие можно совершенно без движения? Да-да, ничего не надо делать.
Я понимаю, что большинство моих оздоровительных рекомендаций связаны с активностью, но сегодня рубрика для самых ленивых. И почему бы не пользоваться, если это дает эффект? 😎
💎 Итак, первая поза — это поза эмбриона!
Ложись на спину и подбирай к груди колени, обхватив их руками. Зафиксируйся на какое-то время и понаблюдай за состоянием. Это положение великолепно расслабляет, снимает боль в пояснице и улучшает функционирование пищеварительной системы. Просто полежи в такой позе 5 минут, и ты поймешь, что тебе не хочется из нее выходить. Уверен, тут тесная связь с нашими воспоминаниями из маминой утробы. Недаром, в любой тяжелой ситуации хочется свернуться в комок, и точно также мы интуитивно ложимся, когда что-то болит. Желаю тебе использовать эту позу только для релакса!
💎 Вторая поза — лежа в постели на правом боку. Нужно положить левую руку на печень. Звучит забавно, но наша печенка "любит", когда к ней прикасаются и даже слегка сдавливают (но без фанатизма!), а также неплохо реагирует на повышенную температуру. Наверняка именно в такой позе ты чаще всего дремлешь или просто лежишь и праздно бездельничаешь.
💎 Третья поза — мрачно называется позой полутрупа, но приносит она только удовольствие. Ложись на живот, на кровати, а голову фиксируй в свешенном положении, как будто хочешь изучить дивный микромир своего ковра или ламината. Это позволяет растягивать заднюю поверхность шеи, и позвонки становятся на место. Не знаю как ты, а я часто непроизвольно залипаю в таком положении. Раньше думал, что это просто так, а, оказывается не просто.
✨ Согласись, все это магия, да и только — ты лежишь, ничего не делаешь, а тело чувствует себя лучше. Красота! А может, все гениальное — просто? Подумай об этом на досуге и не усложняй и без того сложную жизнь.
Расскажи в комментариях, как тебе эти позы, есть ли у тебя какие-то свои любимые и до новых встреч ✌️
🔻🔻🔻
В финале хочу напомнить про свои проекты ⬇️
✳️ Если ты хочешь прокачать свое тело и вывести жизнь на новый уровень, присоединяйся к моим марафонам на сайте neofit.me
2 минуты
22 марта 2023
3956 читали