129 подписчиков
Второй пример шавасаны. Поход, остров Ольхон, Байкал.
Радиалка по одному маршруту, подъем на воннн туууу сопку. Сопка это ж не гора, не тяжело, даже смешно. Солнце шпарит, Ольхон это эдакая сковородка Байкала, сгореть там можно и без прямого солнца; ветер внезапный, порой холодный.
Идём. Какая-то нескончаемая сопка, пологая, всё ещё где-то там вершина. Поднимаемся, медитируем на шаг, своё дыхание, норы сусликов(?) под ногами, иногда в нас врезаются огроменные кузнечики (хотя это скорее кто-то из семейства саранчовых, саранча то есть.. пардон, внутренний натуралист любитель проснулся). Ноги гудят, говорить не хочется, спина, лицо все мокрые. Поднялись на вершину.. «есть только небооо наааад головой твоооей». Слева виднеется Байкал, справа он же. Мы на одной из высоких сопок. Простор, ветер, свобода и какое-то светопредставление из облаков и лучей вокруг. Но это будет потом, потому что хочется пить(1) и упасть(2). Что и делаем в этой последовательности. Не сговариваясь рассеиваемся по сопке и падаем, скинув трекинговые.
Как передать что чувствуешь? Огромное удовольствие, земля кажется мягкой как лучший матрас, у земли ветер тебя лишь едва трогает, даже нежно, а не ледяными порывами как при подъёме, солнце слегка только греет, словно ласково касается. Ты лежишь и представляешь(?) чувствуешь(?) как вся усталость вытягивается, вытекает из тебя, словно вода и уходит в землю. Растворяется усталость, растворяется тяжесть в ногах, растворяется жар, растворяются мысли. Появляется нега. Кажется что и дыхания нет. Кажется, что и ты сам исчез, растворился.. Или наоборот внезапно осознал себя другим, обновлённым. Ты это тело лежащее на сухой траве, эта трава, камни, вся эта сопка, этот ветер и простор, эти цвета облаков и шепчущий в далеке Байкал. Прошёл лишь короткий миг, может несколько минут, но это были фантастические мгновения и ощущения в неподвижной позе. Было достигнуто расслабление и что-то большее. И это снова ты, только уже не ты.
И как из путешествия мы не возвращаемся прежними, так и в практике йоги можно достигнуть интересного эффекта. Только в ней мы не становимся другими, мы знакомимся с собой настоящим, кого не знаем в себя, прячем или не замечаем. Раскрываем себя, уже без масок, стеснения, запретов. Я это живое и настоящее. И довольное.
Шавасана это не простая поза, точнее самая не простая. Но иногда она открывает сокровища. #запискипреподавателяйоги
Поход был в рамках проекта ТРОПЫ ЙОГИ, под руководством Насти и Саши, моих коллег.
2 минуты
21 марта 2023