129 подписчиков
Кто о чём, а я опять о шавасане. Поделюсь с вами - приведу два примера самых..крутых шавасан в моей жизни.
Первая - давнее воспоминание, когда я только обучалась на курсах подготовки преподавателей йоги (была студентом, а не преподавателем, не куратором там). Дочь тогда была маленькой и часто присутствовала во время моей домашней практики. О чём я порой сокрушалась и даже страдала😅.
Вы пробовали практиковать йогу с маленьким ребёнком на руках?) а пробовали с ребёнком постарше, который или мило повторяет всё за тобой, или требует срочно прекратить всё это безобразие и заняться им?) Это вносит в лучшем случае разнообразие в твою практику, а в худшем, такие ситуации приводят к раздражению на себя и ребёнка, к мыслям о несовместимости этих двух вещей: деть и практика. Это только в красивых видео молодая мама всё успевает и у неё кайфовая практика, такая же фигура, отношения с собой, ребёнком, вселенной и прочее мимими. Реальность чаще в разы суровей)
Практика тогда была без погружения в ощущения, а так хотелось урвать кусочек этого! В шавасану я легла с мыслями что хоть 10-20 медленных вдохов выдохов полежу в ней. А авось подольше, если ребёнок позволит. Ребёнок позволил целых почти 7 минут.
Но. Она при этом: хохотала, т.к. коты начали через меня носиться и орать дурным голосом (игры у них начались), катать по мне машинку, по рукам, лицу, строить на мне Лего детское, рисовать детским маркером.. Я лежала и осторожно поправляла её только в случае крайней необходимости (маркер мне в нос/глаз), пробовала расслабиться и мысленно сокрушалась «а вот у кого-то практика! Настоящая! У моих одногруппников..без детей. Или преподавателей. По 2 часа, по 3(!). А у меня…». И тут до меня дошло важное, ценное. Что в последствии и подтвердилось на опыте.
Если ты можешь практиковать в стеснённых условиях, если ты можешь расслабиться когда по тебе ездит игрушечный вагончик, а на пятке рисуют а-ля цветочек маркером, коты носятся и орут дурниной и при этом надо какой-то частью сознания бдить близость ребёнка - чтоб не уполз никуда, то в нормальных условиях ты расслабишься сильнее и качественней, поверь. Проверено. Благодаря даже таким моментам ты растёшь как практик, обжигаясь в огне йоги. Рост, точнее скачок, качественный, в практике будет, ты заметишь его потом, не сразу. Главное не отчаиваться и не бросать.
У кого нет детей или не было такого опыта, не сможет похвастаться такими скилами или сиддхами (сверхспособностями в йоге), а ты уже сейчас реально крут! В момент ньясы машинкой и заглядывания тебе в нос. Если выживешь. Шучу, ты выживешь. У детей есть одно интересное свойство - они растут и всё меняется. И вагончики с цветочками, Лего в нос, коты попой на голову (или ребёнок в памперсе) перестанут быть препятствием. Они или прекратят это делать (кроме котов попой на голову, тут увы, смирись кожаный), или тебе будет уже всё равно, это не будет мешать твоей практике и тебе. Это уровень тренировки пратьяхары по факту, всё серьёзно.
У вас был интересный опыт шавасаны или практики? Делитесь интересным, забавным или просто приятным.
Фото мои архивные, с того временного периода. Дочь со мной «тусила» на коврике во время домашней практики, я её брала с собой на занятия - одно фото с лекции или семинара по йоге, другое с занятия моей группы, поит своим поильничком Ганешу. Один из кошачьев бандитов до сих пор живёт с нами, на фото полосатый.
2 минуты
20 марта 2023