3 подписчика
Концепция эго - состояний Родитель, Ребенок, Взрослый.
Кто это такие?
Рассмотрим подробнее каждого.
Родитель всегда занимает позицию сверху, доминирует. Если в отношениях есть Родитель, то это всегда вертикальные
отношение. Не равные.
Основные характеристики родителя:
▪️устанавливать правила
▪️определять нормы
▪️оценивать по принципу «хорошо/плохо»
▪️консерватизм. Придерживается образа мышления, который передается из поколения в поколение.
Родитель делится на два типа: заботливый и контролирующий.
Заботливый родитель восхищается теми, о ком заботится, с кем находится в вертикальных отношениях. Живет ради счастья другого. Потребность быть нужным.
У него, в принципе, хорошее отношение ко всем, он неадекватен в своих оценках. Чрезмерно лоялен. Про таких говорят «хороший человек».
Заботливого родителя характеризуют как:
🔻внимательный
🔻поддерживающий
🔻заботливый
🔻принимающий
🔻не критикующий
🔻располагающий
Рядом с заботливым родителем чувствуешь тепло, свободу, спонтанность. Мысли и действия легко проявляются, можно быть самим собой и чувствовать , что ты в безопасности. Заботливый родитель примет тебя любым.
Контролирующий родитель. Основной посыл - контроль, как образ жизни. Он контролирует не только себя, но и все окружение. Часто живут по сценарию своих родителей. Про таких говорят «ему не угодить». Во всем видит подвох. Чрезмерно критичен. Подавляет других.
Контролирующего родителя характеризуют как:
🔺требующий подчинения
🔺беспрекословное послушание
🔺власть над всеми
🔺последнее слово за ним
🔺спор ради спора
🔺жесткие правила
🔺системность во всем
🔺тотальное недовольство собой и другими
Рядом с контролирующим родителем перманентно чувствуешь черную тучу над собой. Вот сейчас еще чуть- чуть и разразится гром и молния. Тревожность повышается, чувствуешь ком в горле, тело сковано. Даже если он молчит, то все равно контролирует каждое твое движение. Давление нарастает и ощущение «я продавлен». Нужно взвешивать каждое слово, продумывать каждое действие, чтоб не нарваться на критику, агрессию. Чтобы прийти к нему с каким- то предложением, нужно ловить момент и угадывать его настроение. Но это все бессмысленно, он все равно останется недовольным, а вы недостаточным.
Эго - состояние Ребенок.
В отличии от Родителя он сфокусирован не на других, а на себе.
Ребенок также делится на два типа: свободный и адаптивный.
Свободный ребенок отличается следующим:
🔸умением радоваться
🔸искренность
🔸свободен от чужого мнения
🔸эмоциональность (слезы, восторг, радость)
🔸движем интуицией
🔸презирает ограничения
🔸способность любить
🔸легкость, авантюризм
Внешне выглядит позитивен. Улыбка в глазах. У него все классно. Он самовыражается, доволен собой. Ему так и хочется сказать: «съешь лимон»))).
У свободного ребенка нет авторитетов.
Адаптивный ребенок. Тут полная противоположность свободному ребенку. Его потребность угождать, адаптироваться под родителя. Самая комфортная модель поведения - это жить под чьим-то крылом.
Основные характеристики:
🔸бессилие
🔸постоянные сомнения
🔸перекладывание ответственности
🔸инфантильность
🔸страх за действия, за жизнь
🔸подавленность
🔸склонность приспосабливаться
Адаптивный ребенок живет со ощущением жизнь тяжелая. Ответственность - это тяжело. Смотрит на жизнь, как на потенциально опасный. Чувствует себя не способным справиться с миром. Не уверен в себе, страх ошибки. Другие знают лучше меня как мне жить. Поиск авторитетов.
Ну и кто же такой Взрослый?)
Движущая сила взрослого - осознанность.
Человек в таком эго - состоянии принимает решение в отношении себя и других.
Основные характеристики:
🔹объективность
🔹 инициативность
🔹делает выбор
🔹 умение управлять своей жизнью
Именно Взрослый выбирает из каких эго - состояний ему предстоит действовать. Он опирается на внешние и внутренние факты. У Взрослого не бывает перекосов. По треугольникам он не «гуляет».
Какие эго - состояния чаще включаются в вашу жизнь?
3 минуты
20 марта 2023