203 подписчика
ПЕРЕЕДАНИЯ
Насколько часто вы переедаете? Срывы при стрессе?
Обжорства от ПМС?
Никто, как правило не задумывается о том, откуда возникают эти переедания и срывы? Мы не пытаемся анализировать и наблюдать за собой
Я всегда думала, что анализ вообще не нужен, но сейчас осознала, что анализировать важно во всех сферах своей жизни.
Анализировать ЧТО спросите вы? В первую очередь свое состояние в данный момент времени, далее свои желания взрослого человека и внутреннего ребенка, далее свои эмоции и состояние своего тела
Анализируя все это вы получите ответы на многие вопросы, в том числе почему вы так часто переедаете?
При работе с девочками на наставничестве, больше всего работаем с мышлением и головой, это один из важных аспектов, которые смогут изменить ваше питание, ваше мышление, отношения с едой и спортом
Есть ли у вас проблемы с перееданием?
Делитесь своим опытом ✨
Около минуты
20 марта 2023