5558 подписчиков
"Лучший гормон для сжигания жира!" Адреналин: что это такое, каковы преимущества для спортсмена и как ускорить выработку данного гормона? Объясняю
Адреналин- это активное вещество, которое вырабатывается мозговым веществом надпочечников, в результате сильного, но кратковременного стресса.
При занятии спортом, физические нагрузки влияют не только на вашу мышечную систему, но и на ваш гормональный фон. И адреналин вырабатываемый во время высокоинтенсивных тренировок играет вам на руку, поскольку данный гормон активизирует все системы организма. Адреналин во время высокоинтенсивных тренировок повышает силовые качества, а так же способствует улучшению вашей выносливости. Процесс жиросжигания ускоряется, а так же улучшается процесс кровоснабжения мышечных волокон. Таким образом, адреналин помогает справиться с тяжёлыми и экстремальными нагрузками.
В конкретных ситуациях выработка адреналина вам просто необходима и для этих случаев существуют пару способов ускорения синтеза данного гормона. Например, займитесь активным видами спорта, а так же такими спортивными дисциплинами, где присутствуют большие физические нагрузки, так вы ускорите процесс жиросжигания и замедлите процесс откладывания жировых отложений.
Перед тренировкой, многие спортсмены пьют кофе, энергетики и другие продукты, где содержится кофеин. Кофеин способствует ускорению синтеза данного гормона и человек в результате чего ощущает на себе прилив сил и энергии, хоть и не на долгое время. Но злоупотреблять данными напитками не стоит, точно так же как не стоит создавать избыток данного гормона.
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
20 марта 2023
1798 читали