4 подписчика
Как мы можем использовать коучинг в обычной жизни?
Коучинговый подход даёт положительные результаты в каждой сфере жизни. Муж/жена, отец/мать и друг/подруга — роли, которые не имеют ничего общего с коучингом, на первый взгляд, но в этих социальных ролях вы можете использовать коучинговый подход и, возможно, найдёте пользу для себя.
Ниже расскажем о шести коучинговых навыках, которые можно использовать в повседневной жизни👇
1. Слушание
Проведите небольшой тест: вступите в разговор с кем-нибудь и посмотрите, сколько времени вам потребуется, чтобы начать обдумывать свои мысли по поводу сказанного, собственную точку зрения. Когда вы думаете о своей точке зрения, что вы упускаете?
2. Быть любопытным
Любопытство - приглашение к более полной жизни. Новые земли открываются не через ответы, а через вопросы.
Если вы хотите получить более качественные ответы, задавайте более качественные вопросы. Станьте любопытным и позвольте удивлению вести вас.
3. Использование сильных сторон
Важно знать свои сильные стороны, чтобы опираться на них в общении. Однако, кроме этого, необходимо стараться определить сильные стороны собеседника и использовать их для лучшего понимания, мотивации и связи. И это именно то, что мы можем практиковать ежедневно, оттачивать с каждым новым разговором.
4. Укрепление доверия
В коучинге, если у вас нет доверия, то отсутствует фундамент, на котором можно строить отношения. Доверие между партнёрами по коучингу имеет решающее значение. То же самое и в жизни. Попробуйте последить за словами и действиями собеседника во время разговора, подумайте, что усиливает ваше доверие к человеку и что уменьшает его.
5. Сосредоточьтесь на том, кто перед вами
Представляете, есть люди, которые приходят на коуч-сессии только для того, чтобы поговорить с человеком, полностью сосредоточенным на собеседнике: «50 минут, полностью посвященных мне? Что за мечта!» Правда в том, что мы живем во времена, когда мы больше не фокусируемся на том, кто перед нами. Мы смотрим в телефон и думаем о других вещах, а не о человеке прямо перед нами. Потом мы удивляемся, почему мы чувствуем себя такими одинокими. Кто бы ни был перед вами, сосредоточьтесь на нём!
6. Уточнение ожиданий
Коуч-сессии обычно начинаются так: «С чем бы вы хотели уйти с сегодняшней сессии?» Простой вопрос помогает прояснить, что клиент хочет получить от совместного времяпрепровождения. Что же в жизни? Часто причинами наших конфликтов с окружающими являются разные ожидания. Но когда один подходит к разговору со своими ожиданиями, второй – со своими, и эти ожидания не обговариваются, происходит недопонимание. Вероятно, вы сможете быстрее прийти к единому мнению, если предложите собеседнику обсудить ожидания.
Компетенции коуча – это прикладные навыки, которые можно использовать не только в рамках профессиональной коучинговой практики.
2 минуты
20 марта 2023