872 подписчика
Что Будет с Телом Если Заниматься Спортом Каждый День?
1) Влияние спорта:
А) Крепкое здоровье + Подтянутое тело.
Б) Необходимы Регулярные Занятия Спортом + Правильное Питание.
В) Каждый Вечер Необходимо проводить Лёгкую заминку для Восстановления.
2) Влияние спорта на Сердце и Сосуды:
Негативно может сказаться на сердце, если новичок резко начинает тренироваться много и не уделяет должное внимание отдыху и восстановлению. Проблемы: Аритмия, Гипотомия.
Езда на велосипеде, ходьба, аэробные упражнения подготовят ваш организм к тяжёлым тренировкам и восстановят его после тренировок.
3) Гормоны при занятии спортом:
Занятия спортом стимулируют гормоны сердца и центральной нервной системы, ускоряют обмен веществ и повышают метаболизм.
4) Влияние спорта на Нервную Систему:
Занятия спорт влияют на нервную систему, увеличивается поток кислорода в кровь, повышается координация, сила, скорость, выносливость.
5) Спорт для Суставов и Связок:
Даже 10-15 минутная тренировка укрепит аппарат связок и подвижность суставов. Главное постоянные тренировки.
6) Негативное влияние спорта на организм человека:
Спорт плохо влияет на человека из-за неправильного подхода к нему.
А) Ситуация случайной травмы
Б) Игнорирование отдыха и восстановления.
Всем успехов и Будьте Здоровы!
1 минута
20 марта 2023