11,5 тыс подписчиков
Заниматься дома или в спортзале. Итоги обсуждений.
Тема выбора места для занятий- фитнес центр или собственное жилище – вызвала неожиданно оживленное обсуждение. Сторонники каждого решения приводят свои веские доводы. Объясню, почему в данный момент я склоняюсь к домашним занятиям:
1.Я не нуждаюсь в мотивации в виде десятков занимающихся со мной в одном зале. Тренировки мне нравятся, я долго без них не могу. Вдобавок, они мне необходимы. Какая тут еще нужна мотивация?
2. У меня непростой ритм жизни, и рваный график. Я могу уехать из дома утром, вернуться днем, а к вечеру опять сорваться с места. Плюс дома я тоже работаю. С таким режимом посещать зал труднее, нежели с обычной работой до 17-18 ч. Нет, в принципе-то, конечно, возможно, но к чему жить на пределе, если есть альтернатива?
3.Домашние тренировки отвечают моим целям. То есть, я могу как просто «поддерживать форму», так и заниматься довольно тяжело. В период локдауна, я дома продолжал готовиться к соревнованиям по многоповторному жиму лежа. И могу сказать, что не сильно «просел» в результатах. Если заниматься с гирями, то вообще все вопросы отпадают. А тренировки в калистенике вообще ограничиваются лишь вашей фантазией.
4. Мне не нужен тренер, я сам знаю, что и как нужно делать. Конечно, тренировки с хорошим наставником всегда принесут пользу, но а.) хорошего тренера и в обычном зале днем далеко не всегда встретишь; б.) у меня достаточно опыта для организации и корректировки тренировочного процесса.
5. Я не использую упражнения, требующие подстраховки. Если же мне захочется поднажать на жим лежа, так я буду делать его в многоповторном режиме со средним или небольшим весом. К жиму «сотни» на количество раз я пока возвращаться не планирую. Приседания со штангой не делаю уже давно.
И еще пара дополнений. Во-первых, думаю, что такие доводы не только у меня одного. А во-вторых, я не сбрасываю спортзал со счетов окончательно – все может измениться. Вот такие вот у меня аргументы. Всем удачных тренировок.
1 минута
21 марта 2023
857 читали