33,4 тыс подписчиков
Начал постепенно закаляться в душе, мой первый опыт.
До этого пробовал, раз-два не понравилось. А сейчас подошел к этому осознанно, а не потому, что многие это практикуют. В первую очередь для здоровья.
Каждое утро сперва в душ, включаю слегка теплую воду, потом холоднее и холоднее. Стою под потоком воды секунд 15 и потом выхожу. Так скажем вливаюсь постепенно.
С каждым разом планирую дольше оставаться под прохладной водой. Стал часто простужаться, поэтому начал укреплять иммунитет. А вы практикуете закаливание? И какой метод у вас?
Около минуты
20 марта 2023
1151 читали