Вот интересное исследование прошлого года о том, как замедлить процессы старения и омолодить организм на клеточном уровне.

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня о том, как простым и доступным способом уменьшить признаки старения на клеточном уровне. В исследовании 2021 – 2022 гг доказано, что упражнения на выносливость, такие как быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, высокоинтенсивные интервальные тренировки замедляют признаки старения на клеточном уровне. Как проходило исследование Группу из 20 000 здоровых, но неактивных физически взрослых в возрасте от 50 до 60 лет разделили на 4 подгруппы. Первая подгруппа продолжила вести пассивный образ жизни. Остальные...