132 тыс подписчиков
Обещал - делаю. Недавно проводил среди подписчиков канала опрос (можно посмотреть здесь) какой комплекс в первую очередь записать. Большинство голосов выбрала комплекс на все тело.
Сегодня начал записывать серию видео. Вот какие видео для вас готовлю:
1 - Общая разминка
2 - Тибетская гормональная гимнастика
3 - Суставная гимнастика для рук
4 - Суставная гимнастика для ног
5 - Дыхательные упражнения
6 - Упражнения для позвоночника
7 - Массаж живота
Комплекс будет рассчитан на 7 дней - включил и делаешь.
Как вам такой вариант?
Около минуты
19 марта 2023
1137 читали