20,5 тыс подписчиков
Что у меня нового?
Сегодня закончила 10 дневный цикл с картофельным соком. Пила его для оздоровления желудка и как витаминный коктейль. С понедельника начну двухнедельный цикл с завтраками из смузи. Основа будет овсянка и растительное молоко. В добавки пойдёт мёд, нерафинированное растительное масло, доступные овощи и фрукты.
И основное, почему я так рада буду смузи. На весенних полянках уже повылезает первая зелень - крапивка, одуванчики, а я планирую её включить в свой рацион(как витаминную добавку). Зелень плохо отжимается в соковыжималке, слишком много отходов, поэтому я буду перерабатывать её в блендере. Так что весенняя зелень будет одним из компонентов моих утренних завтраков.
Но тут конечно, придётся постараться, её ещё надо найти. Ничего, если весна будет холодной, можно пока добавлять и зелень с рынка, петрушку, сельдерей.
Сегодня муж купил на рынке молодую редиску. Насколько я помню, лист редиски советуют добавлять в салаты, витаминов в нём больше, чем в самом корнеплоде. Так что мой завтрашний смузи будет с витаминной добавкой - листиками редиски.
До встречи на канале! Всем солнечной весны!
Около минуты
19 марта 2023
808 читали