3793 подписчика
💊УСВОЕНИЕ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ
Я часто слышу критику в адрес БАДов: волосы как лезли, так и лезут. Прыщи как были, так и есть. ПМС не ушел и тд.
И действительно, рынок сейчас переполнен нутриентами и "пустышками", в том числе.
Но мало, кто задумывается, что причина «неудачи» может скрываться и внутри.
Приведу пример, если нарушен желчеотток или есть проблемы с кишечником, то усваиваться жирорастворимые витамины: А, Е, D и К – не будут.
⛔️ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПЛОХО СОЧЕТАЮТСЯ С НУТРИЕНТАМИ И СПОСОБСТВУЮТ ВОСПАЛЕНИЮ ЖКТ👇
❗️ Выпечка, быстрые завтраки, макаронные изделия – всё, что содержит глютен.
❗️Молочные продукты, в состав которых входят стабилизаторы и вообще аккуратнее с коровьем молоком.
❗️Сахар. Сладкое является едой для патогенной флоры, которая разрастаясь уничтожает и вытесняет полезную.
❗️Кофеин — сам по себе АНТИнутриент, 4 чашки кофе в день способны уничтожить все положительные воздействия витаминов группы B.
Берегите себя и пейте кофе редко и отдельно от приемов БАДов или еды. ❤️
Около минуты
19 марта 2023
951 читали