ПИТАНИЕ ВЕСНОЙ
Весенний период — непростое время года для нашего организма. Переход между сезонами — это всегда стресс, возможно нарушение пищеварения, отеки, потеря энергии. Как подготовить организм к весне? Каким должен быть рацион весной? Какое самочувствие весной, питание весной и как поддержать организм весной? Сегодня я отвечу на все эти вопросы, чтобы встретить весну полным энергией!
Что происходит за зиму: самочувствие весной?
За время зимы многие накопили дефициты и лишние килограммы в силу неполноценного питания и менее подвижного образа жизни. Организм устал от недостатка света и тепла, он нуждается в достаточном питании и очищении. Такому организму нужно трепетное отношение и поддержка!
Здоровый организм без дефицитов и с достатком жизненной энергии будет чувствовать весной легкость и энтузиазм, увеличение энергии, возможность раненого пробуждения, сниженный аппетит.
А вот если равновесие нарушено, то вы будете чувствовать ряд неблагоприятных симптомов:
1. тяжелое непродуктивно утро, долгое раскачивание и настрой
2. тяжесть в ЖКТ после любого приема пищи
3. нарушения стула
4. сухость и стянутость кожи
5. подавленное настроение, снижение уровня дофамина и мотивации
6. ломота суставов и мышц
7. проявление сезонные аллергии, пищевой непереносимости.
1 минута
19 марта 2023