Стыд – какой ты?
Безусловно, каждый из нас не раз сталкивался с чувством стыда. Это неприятное ощущение сильного волнения, тревожных мыслей, когда кровь резко приливает в голове, бросает в жар, мы краснеем, в ушах шумит, стучит в висках, да и вообще, хочется провалиться сквозь землю.
Действительно, чувство стыда – весьма негативное переживание. Какие же бывают виды стыда, можно ли от него полностью избавиться? Давайте разбираться!
Итак, каким бывает стыд:
-культурный – его еще можно назвать полезным. Все мы из детства знаем, как прилично себя вести. Вряд ли кто-то, находясь в здравом уме, захочет бегать по улице со спущенными штанишками, как это можно наблюдать у маленьких деток. Общество, семья прививают нам социальные нормы, нарушая которые, мы можем испытывать стыд. Таким образом, этот вид стыда помогает нам сохранить в себе задатки того воспитания, которое было в нас заложено.
- токсичный – человек буквально грызет себя изнутри, думает о себе «Я не такой, я плохой, я неправильный» - верный признак того, что он заражен этим видом стыда. Можно ли помочь такому человеку? К сожалению, слова поддержки тут бессильны, человек их слышит, но не принимает, они не могут пробиться сквозь его броню из стыда и самоедства, т.к. он сразу же обесценивает все хорошее, что в нем есть. Психолог может помочь найти человеку первоисточник стыда – только так можно проработать эту травму, ведь токсичный стыд всегда скрывает травму.
- травматический – неудачный опыт из прошлого: забыли слова на выступлении, дразнили одноклассники, когда рассказывал стих, споткнулись, выходя на сцену и т.д. Таких примеров может быть множество. Если этот вид стыда не проработать – человек будет испытывать эти ощущения каждый раз, находясь в похожей ситуации.
С каким стыдом сталкивались Вы? Как Вы боритесь с этим чувством?
1 минута
19 марта 2023