27 подписчиков
Доброго воскресного утра!!!
Старайтесь и в выходные придерживаться правильного питания! Так как двухдневный срыв может привести к тому, что надо начинать всё сначала!
Если очень хочется сладкого или солёного увеличьте количество пряных специй в пище - кориандра, куркумы, розмарина, зиры, мускатного ореха, орегано. Вам может не хватать вкуса. Мозг должен ощущать всё виды вкуса за день - солёный, сладкий, вяжущий, горький, кислый. Их можно получить за счёт специй, листовой зелени и расширения спектра потребляемых овощей. 🥒🥑🍆🍅🌶🫑🌽🥕🍠🥦🫛🥔
Позавтракала как обычно льняной кашей с хлопьями и ги, чаем из ромашки и 70 г домашнего сыра. 😊👍
Около минуты
19 марта 2023