8241 подписчик
Представьте, что каждый голос в вашей голове - отдельный персонаж. Попробуйте найти его сильные стороны
⠀
В нашей голове часто звучат разные голоса. Они комментируют наши поступки, дают советы, убеждают.
⠀
У меня, например, есть душная Ева. Она говорит о том, что нельзя спать до обеда в выходные, нельзя есть пирожное, надо срочно заняться делом. Когда ее очень много, я чувствую себя несчастной.
⠀
Как работать с такими голосами?
⠀
Представьте себя театральным режиссером. Перед вами на сцене стоят актеры. Каждый со своими особенностями. Кто-то постоянно ноет, кто-то все время торопится, кто-то строит нереалистичные планы.
⠀
Это и есть ваши голоса. У каждого своя роль, свой характер.
⠀
А теперь попробуйте найти сильные стороны каждого персонажа. Что может эта роль и в каких ситуациях она полезна? Например, именно душная Ева помогла мне дописать книгу, когда хотелось отдыхать. С ее помощью я готовлюсь к мастер-классам и выступлениям.
⠀
Главное, помните — не наши голоса управляют нами, а мы ими. Это мы выводим на сцену в нужный момент подходящего персонажа. И уводим, когда он перестает быть необходимым.
⠀
Какие персонажи есть у вас? Можете определить их сильные стороны и найти, как их использовать?
⠀
Около минуты
19 марта 2023
198 читали