Скорее всего вы не знали, что в большинстве случаев в нашем питании избыток белка нежели его нехватка? Даже веганы и вегетарианцы редко сталкиваются проблемой дефицита этого питательного вещества, потому что в растительной пище (орехах, бобовых и даже овощах и фруктах) содержится белок! Соответсвенно, набрать нужное количества белка в течение дня — несложно.