7 подписчиков
Что означает mindfulness
Термин mindfulness с английского языка дословно переводится как ‘полнота ума’. В буддийской литературе это слово в основном употребляется в значении «внимательность».
Понятию mindfulness также соответствует санскритский термин smrti, что означает ‘памятование’ или ‘вспоминать’. В каждый момент своей жизни человек или рассеян, или сосредоточен — третьего не дано. В этом контексте «вспоминать» — значит переходить из состояния рассеянности в состояние сосредоточенности (осознанности). Увеличение периодов «осознанности» — суть майндфулнесс.
Около минуты
26 марта 2023