196 подписчиков
«Уберите это!»
Довольно частый запрос к психологу.
Есть некая реакция, эмоция, которая мешает человеку и он хочет избавиться от неё точно так же, как мы выбрасываем из дома испортившуюся еду или сломанную вещь.
Только психика устроена иначе и она «не терпит пустоты», поэтому психолог в такой ситуации спрашивает, «а что будет вместо этого»? Вопрос зачастую оказывается трудным. Мы порой точно не знаем, чего именно мы не хотим, но при этом довольно смутно осознаем, чего мы хотим.
Когда вы знаете свои слабые места, это уже большой шаг в понимании себя. Но чтобы помощь принесла результат, всё же было бы хорошо понимать, как мы будем реагировать по-новому, как изменятся наши нормы, привычки, правила. Психолог помогает сформировать такой желаемый результат работы и именно так, как это будет лучше для клиента.
Около минуты
26 марта 2023