11 тыс подписчиков
Знаете, в чем подвох многих блогов по питанию?
Их ведут идеальные люди
Объясню, что имею в виду. Вот мы смотрим сторис нутрициолога, диетолога или фитнес-тренера - и видим, как правило, худую подтянутую девушек. Возможно, очень худую или очень подтянутую. Контент в блоге может быть любой - доказательный или очень, но мы видим, как нам кажется, главное - РЕЗУЛЬТАТ
Вот она такая - и я буду такой же по ее системе. Согласитесь, это же цепляет?
Но потом у вас не будет такого результата - и собственно, именно здесь и подвох. Для нутрициолога/фитнес-тренера его внешний вид - часть работы (хотя не все так думают, но это расхожее мнение). Поддерживать его - важно. Это сильная мотивация.
А вот для большинства других людей это не так. Мы можем даже по-настоящему хотеть быть очень худыми или очень подтянутыми, но если честно посмотрим на свои приоритеты, то окажется, что там есть дела поважнее. На них мы тратим время и силы. Работа (не связанная напрямую с внешним видом!), дети, семья, хобби - что угодно. Я часто прошу клиентов вести в течение дня дневник времени - это помогает увидеть, на что они реально его тратят. И часто оказывается, что вовсе не на тренировки или приготовление здоровой пищи. Потому что у них другие приоритеты. И знаете что? Это НОРМАЛЬНО
Когда в следующий раз вы мимолетно подумаете, что все еще не так худы и подтянуты, как то-то там в запрещенной сети, то просто спросите себя - а это точно самый первый, самый главный приоритет?
Как изменится именно ваша жизнь, если вы похудеете? И если вдруг получится, что никак - то вот и ответ
1 минута
18 марта 2023
1182 читали