9637 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 20.03.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: не было
🍴Перекус: не было
🍴Обед: не было
🍴Полдник:
Укол делала ей. Она приболела.
И у неё поела. До дома не дотерпела)
Суп гороховый
Пряник.
Две мармеладки
Молоко в чай
🍴Ужин: дома
Кусочничала весь вечер.
Бутерброд с крабовыми палочками и сметаной.
Икра жареная толстолобика
Кусочек сыра тофу
Кефира стакан
Салат из капусты с горошком.
Кукуруза консервированная
Ничего не считала и не фотографировала, ни сегодня, ни вчера. Не до этого было, да и вчера отдыхала от калоража.
Вчера вообще мало ела, учила, готовилась к тестам.
Там по калориям наверное вышло чуть более 1000. Яичница с грибами утром. Кефир стакан. И вечером икру жареную ела с чаем. Ааа, и печенье чоко пай. Дочь угостила.
По активности вчера только прогулка с собакой, сегодня только шаги почти 8000.
С завтра постараюсь вбивать калораж и что-то фоткать. Так дисциплинирует от кусочничества.
Худею дальше!)
П.С. Фото не моего мяса) С интернета. Понравился этот стейк на фото) Хочу такой же 😋
Здоровья и добра!
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 60,100 кг. Похудела на данный момент на 13,400 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 26.03.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 6 месяцев на калораже 26.03.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
20 марта 2023
1921 читали