9716 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 18.03.2023.
Сегодня было еженедельное взвешивание на 5 месяцев и 3 недели.
Результат можно посмотреть ТУТ.
📋 Калораж на день 1266 ккал
Сегодня ничего не фиксирую.
Я решила взять два выходных на субботу и воскресенье от подсчёта калорий и фото еды.
🍴Завтрак: 😊
🍴Перекус: 🙃
🍴Обед: 😏
🍴Полдник: 🤨
🍴Ужин: 🥱
Питалась без фанатизма. Думаю что в всё в пределах калоража.
А если и превысила, то не сильно и не страшно. Активности было прилично.
Каталась на велосипеде. Тоже ничего не фиксировала. Но думаю более 15 км накатала.
Потом вечером ходили гуляли с дочерью. Шаги почти 9000. Браслет считает их автоматом.
Сейчас играю в ноутбуке. Стреляю и гоняю на машине)😁
Настроение чуть получше конечно, чем вчера, но тоже не ахти.
С алкоголем решила теперь пока повременить.
И до мая постараюсь не выпивать совсем.
Лучше бы и правда в кино сходила, как раз на билет хватило бы этих денег, что на вино вчера потратила.
Вино невкусное. Удовольствия от него не получила.
Только лишь уснула моментом.
Да и расслабление от алкоголя обманчиво на самом деле.
Утром все те же мысли тут, как тут...
Вообщем пьянству бой до майских праздников!
Сама себе даю обещание!✨
Кто со мной до майских праздников без спиртного? 😊🙃
Худею дальше!)
Здоровья и добра!
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 60,100 кг. Похудела на данный момент на 13,400 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 26.03.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 6 месяцев на калораже 26.03.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
18 марта 2023
1815 читали