Fitness 🏅1 подписчикПодписатьсяОтжимания со сведенными ладоними. Примите упор лежа, как при отжимании.Соедините большие и указательные пальцы рук под грудью в форме алмаза и выполняйте отжимания.Не забывайте держать корпус прямо.00:46Около минуты18 марта 20231