5 подписчиков
"Дневник страхов" (эксклюзивно на этом канале).
"Чтобы чувствовать себя более свободно в общении, нужно быть сосредоточенным на самом процессе общения, а не на своих внутренних реакциях и страхе неудачи."
Задание 6. Для тех, кто испытывает страхи в коммуникациях.
- Подойдите к незнакомым людям с просьбой или вопросом
Сходите в торговый центр или другое многолюдное место и поставьте перед собой задачу: подойти к 20 людям с интервалом в три минуты и спросить, например, сколько сейчас времени.
Если вы не можете подойти к человеку дольше нескольких минут, переключитесь на что-нибудь другое, но не бросайте затею.
- Здоровайтесь с незнакомыми людьми
Желайте доброго утра, когда идёте за кофе перед работой. Узнавайте, как прошёл день у кассира вашего магазина.
Если с этим проблем нет, попробуйте поздороваться с кем-нибудь из прохожих. Вероятнее всего, вам ответят приветствием в ответ: вдруг вы обознались? А для вас это маленький шаг на пути к преодолению страха.
---
С Вами, Психология | Счастье🌼
и Юлия Голубева💋
Около минуты
18 марта 2023