1373 подписчика
Избегание
Избегание — это естественная реакция на тревогу и страх. Однако, если мы будем избегать неприятных ситуаций и вызывающих тревогу людей, мы никогда не сможем убедиться, насколько наш страх и тревога оправданы.
Избегание не только не помогает, но и усугубляет ситуацию. Когда мы избегаем, мы не даём себе возможности просто узнать, а так ли это действительно тревожно.
Поэтому не бойтесь столкновений с неприятностями и людьми, которые вызывают у вас тревогу. Если вы будете избегать, то никогда не сможете решить свои проблемы и научиться быть с вашей тревогой.
Попробуйте взять инициативу в свои руки и практиковаться в решении трудных ситуаций. Вы можете быть удивлены, насколько это снизит вашу тревогу, если вы перестанете чего-то избегать. 🌿
Около минуты
18 марта 2023
788 читали