4508 подписчиков
ВКУСНЫЕ ВОЗДУШНЫЕ и сочные котлетки из куриного филе с НЕОБЫЧНЫМ ИНГРЕДИЕНТОМ.
10 дней, как я перешла на ЗОЖ-ПП. Не для похудения, а для здоровья. Ибо здоровье что-то стало шалить)))
Воообще, причиной перехода на ПП стал анализ крови на сахар со значением 6.1. Я испугалась не на шутку...б
Наследственность в этом плане у меня плохая. Надеяться можно только на пожизненный контроль над своим рационом, но, блин, как же это сложно😭😭😭😭
А ещё...я сладенькое полюбляю очень....
Но сладкое сейчас я свела к минимуму. Раньше, когда-то давно, я жила в режиме 5-2. 5 дней, будни, без сладостей. 2 дня, выходные, позволяет себе сладкое в меру.
Такой режим психологически комфортный. Всю неделю не ешь, но знаешь, что в выходные можно.
Ну а потом пошли в моей жизни бесконечные стресса, и я налегла на успокоение сладким...
Вот теперь последствия...6.1 сахар.. Это уже очень много.
🍜Ну а теперь про КОТЛЕТКИ
Делаются, как обычно.
Филе, немного хлеба в молоке, яйца, соль, специи. У каждой хозяйке , думаю, есть проверенный рецепт.
Я все делаю "на глаз".
💥Секретный ингредиент - пекинская капуста!!!💥
Надо в фарш добавить пекинку и все хорошо измельчить.
Нашла такой рецепт в интернете. Не поверила, что будет вкусно. Тем более, что пекинку я не люблю. Купила как-то по дешёвке, но она так и валялась в холодильнике..
👉Реально, котлеты получились пышные и вкусные. Я котлеты часть тушила,а часть приготовила на пару в мульте. По вкусу- диетические котлетки. Я такое люблю.
Мужчинам может не зайти ))) А вот женщинам , думаю, понравятся. Но , в любом случае, надо попробовать, т к. вкус у всех разный)))
👉Ну и теперь вы знаете, что пекинку можно добавлять в котлеты. Для меня это- открытие)
1 минута
18 марта 2023
1032 читали