13,9 тыс подписчиков
СОЦИАЛИЗАЦИЯ - НЕОЧЕВИДНЫЙ, но, видимо, ВАЖНЫЙ ФАКТОР ДОЛГОЛЕТИЯ
Изучая заметки и исследования ведущих генетиков в области продления жизни, обратила внимание на одну очень интересную вещь - важность социализации.
Например, жители "голубых зон" планеты в старшем возрасте продолжат играть активную роль в общине.
Интересное замечание касалось употребления вина. Вообще, когда речь касается употребления алкоголя, генетики выступают против. Но вот интересный факт - в тех же самых "голубых зонах" планеты долгожители употребляют вино.
И здесь пытались выяснить, что же именно влияет на увеличение продолжительности жизни:
🔹то, что вино домашнее и не проходит никаких дополнительных химических обработок на всех стадиях приготовления, начиная с технологии выращивания винограда
🔹то ли это так действуют полифенолы винограда, включая тот самый знаменитый ресвератрол
🔹то ли всё же дело в социализации - обычно пьют в кругу родни и друзей, что положительно влияет и на эмоциональный фон, и на гормональный фон, и как предполагают, через всё это стимулируются те участки ДНК, которые отвечают за продолжительность жизни, так как поступает сигнал, что этот человек - активный член сообщества и нужен роду для выживания
И, опять же таки, маятник качнулся в сторону социализации.
Даже когда речь идёт о строгом соблюдении режима, что тоже очень способствует продлению жизни и молодости, то в некоторых случаях от режима можно отступать.
Если спать ложиться желательно около 22:00-23:00, то этим можно пренебречь в случаях:
🔹посиделок с близкими людьми и семейных праздников, когда идёт бурный выплеск эндорфинов и окситоцина
🔹ночь с возлюбленным, когда тоже идёт выплеск "гормонального коктейля". И здесь важно понимать, что речь идёт именно о том взаимодействии, которое происходит между близкими людьми, а не о простой физиологической разрядке, которая не даёт всего спектра в "гормональном коктейле"
Такое позитивное влияние относят на долю окситоцина - гормона привязанности.
По данным исследований, окситоцин не только формирует привязанность, но и влияет положительно на процесс пищеварения, а значит, помогает организму лучше усваивать питательные вещества, что важно для здоровья и качества жизни. Окситоцин омолаживает мышечные ткани, уменьшает синтез кортизола ("гормона стресса") и адренокортикотропного гормона, которые запускают разрушительные процессы в мышцах. Окситоцин регулирует производство мужского полового гормона тестостерона и способствует его трансформации в активную форму - дигидротестостерон.
А теперь обратите внимание на две важные детали:
1. Как планомерно и поступательно сейчас разрушаются традиционные семейные ценности, что ведёт к отстранённости индивида от своей общины. В обществах с такой культурой заметная тенденция к увеличению продолжительности жизни не наблюдается..
2. Самые состоятельные и влиятельные семьи планеты очень традиционны в плане сохранения и семейных традиций, и ценностей, и традиций воспитания потомства
2 минуты
18 марта 2023
103 читали