32,4 тыс подписчиков
Почему к финикам нужно относиться с осторожностью
Плоды финиковой пальмы богаты пищевыми волокнами, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника, способствуют нормализации сна и оздоровлению кожи. Это полезный продукт, однако есть некоторые ограничения.
Финики очень калорийны, поэтому избыток этих плодов в рационе может привести к набору лишнего веса.
Дневная норма фиников — 3-4 штуки, лучше употреблять их в пищу в первой половине дня.
Не ешьте финики на ночь. Они будут перевариваться всю ночь.
Есть финики лучше либо отдельно от всего, либо вместе с фруктами и овощами, чтобы они могли нормально перевариться и не провоцировать метеоризм.
Людям с сахарным диабетом плоды финиковой пальмы можно есть только с разрешения лечащего врача.
При покупке продукта важно обращать внимание на срок его годности. Лучшими финиками считаются привезённые из ОАЭ или Саудовской Аравии.
Покупайте тёмные плоды без липкого, маслянистого слоя на поверхности. Если финики липкие, это говорит о том, что их вымачивали в сахарном сиропе. В этом случае за время транспортировки продукта и хранения его в магазине на плодах может скопиться большое количество бактерий и грибков.
Тщательно мойте плоды перед едой, чтобы избавиться от болезнетворных микробов на их поверхности.
✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber
✅ Мы в Telegram → t.me/...rru
✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk
✅ Наш сайт → bober.ru
✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos
.
1 минута
20 марта 2023
16,4 тыс читали