11 подписчиков
💭Я думаю каждый из Вас сталкивался с психологическим кризисом... наверно самый жёсткий🤯 кризис, который у меня был, это ровно 1⃣ год назад, по отношению к моей работе...Тогда я очень много смотрела видео, читала статей и пыталась себя анализировать...🤔И наткнулась на одну статью, про эффект плато 🔹это достижение уровня, на котором прежние знания, навыки уже не способствуют прогрессу🔹
🤷♀Не знаю почему...но именно сейчас захотелось рассказать Вам про это явление и какие причины могут быть:
👉Причина №1 - Привыкание❗️
Человек может привыкнуть ко всему😐 Поэтому со временем некомфортные условия работы, становятся терпимыми; сложные спортивные упражнения кажутся не такими тяжелыми😵💫
🙌Рекомендация:
Разнообразьте привычную деятельность или обстановку. Новые ощущения - запустят новые процессы мышления
👉Причина №2 - Зацикленность❗️
Если Вы долгое время упорно работаете над каким-то делом и впадаете в ступор -
сделайте перерыв или смените деятельность.
🙌Рекомендация:
Пересмотрите свое расписание⌛️ добавьте в него время качественного отдыха☀️
Оно необходимо для того, чтобы перезагрузиться и накопить силы💪
👉Причина №3 - Перфекционизм❗️
Боже😲 Это самая большая моя проблема была...НО!
Перфекционизм часто не помогает сделать что-то лучше....а наоборот,
мешает в достижении целей🥺 Если вы не разрешаете себе совершить ошибку, каждый шаг становится☝️ настоящим испытанием
🙌Рекомендация:
Не оценивайте каждый свой шаг, постарайтесь фиксировать результат, только после окончания выполнения задачи.
❗️И только после результата - пересматривайте стратегию,
если это покажется необходимым✅️
Полагаю😉 что этот пост был для кого-то полезен🙌
1 минута
17 марта 2023