10 подписчиков

💭Я думаю каждый из Вас сталкивался с психологическим кризисом... наверно самый жёсткий🤯 кризис, который у меня был, это ровно 1⃣ год назад, по отношению к моей работе...Тогда я очень много смотрела видео, читала статей и пыталась себя анализировать...🤔И наткнулась на одну статью, про эффект плато 🔹это достижение уровня, на котором прежние знания, навыки уже не способствуют прогрессу🔹

🤷‍♀Не знаю почему...но именно сейчас захотелось рассказать Вам про это явление и какие причины могут быть:

👉Причина №1 - Привыкание❗️

Человек может привыкнуть ко всему😐 Поэтому со временем некомфортные условия работы, становятся терпимыми; сложные спортивные упражнения кажутся не такими тяжелыми😵‍💫

🙌Рекомендация:

Разнообразьте привычную деятельность или обстановку. Новые ощущения - запустят новые процессы мышления

👉Причина №2 - Зацикленность❗️

Если Вы долгое время упорно работаете над каким-то делом и впадаете в ступор -

сделайте перерыв или смените деятельность.

🙌Рекомендация:

Пересмотрите свое расписание⌛️ добавьте в него время качественного отдыха☀️

Оно необходимо для того, чтобы перезагрузиться и накопить силы💪

👉Причина №3 - Перфекционизм❗️

Боже😲 Это самая большая моя проблема была...НО!

Перфекционизм часто не помогает сделать что-то лучше....а наоборот,

мешает в достижении целей🥺 Если вы не разрешаете себе совершить ошибку, каждый шаг становится☝️ настоящим испытанием

🙌Рекомендация:

Не оценивайте каждый свой шаг, постарайтесь фиксировать результат, только после окончания выполнения задачи.

❗️И только после результата - пересматривайте стратегию,

если это покажется необходимым✅️

Полагаю😉 что этот пост был для кого-то полезен🙌

💭Я думаю каждый из Вас сталкивался с психологическим кризисом... наверно самый жёсткий🤯 кризис, который у меня был, это ровно 1⃣ год назад, по отношению к моей работе...

1 минута

17 марта 2023