4 подписчика
Как защитить себя от газлайтера? ⬇️
1. Доверяйте своей версии реальности. Определите, что вы сами считаете правдой. Держитесь только этой точки зрения. Такое поведение позволит вам справиться с сомнениями.
2. Если газлайтер пытается надавить на вас, навязать своё видение, скажите, что обдумаете его мнение. Это позволит вас восстановить самоконтроль.
4. Не стоит оправдываться. Говорите, что у вас другое мнение о ситуации.
5. Не позволяйте газлайтеру обвинять и обижать вас.
6. Прекратить разговор, скажите, что проблему можно обсудить позже. Вы также можете сказать, что не желаете больше вести такие диалоги, потому что не понимаете друг друга.
7. Устанавливайте личные границы в общении с людьми. Это позволить вам увидеть, кто переходит черту.
8. Самое главное ― ваша безопасность и комфорт. Если вам плохо в отношениях, разорвите их.
Около минуты
17 марта 2023