Итак, для понимания: тревога - это реакция на будущую тревогу. То есть предчувствие будущих опасных событий.
В основе тревоги может лежать что-то из нижеперечисленного, в одном экземпляре или в нескольких.
1️⃣ Стресс
В наше время жизнь стала более сложной и напряженной. Мы привыкаем жить в напряжении и ждем его.
2️⃣ Негативный опыт или переживания
Люди, которые стали свидетелями насилия, грабежа или других подобных событий, либо с этим столкнулись близкие, могут опасаться повторения подобного в будущем.
3️⃣ Неуверенность в себе
Низкая самооценка, самоценность, в целом неуверенность в своих силах и способностях могут вызывать стресс, что, как итог, приводит к тревожности.
4️⃣ Заболевания
Некоторые заболевания могут вызывать тревогу и панику. В таком случае необходима помочь врача и подбор медикаментозного лечения.
5️⃣ Приём некоторых лекарств.
Некоторые лекарства в побочных могут вызывать тревогу и тревожные расстройства, влияя на работу нервной или гормональной системы. Если в случае приема лекарств возникает подобное состояние, которое мешает полноценно жить, то нужно обратиться к лечащему врачу для корректировки лечения.
6️⃣ Финансовые проблемы
Нехватка денег или кредитные долги могут вызвать тревогу и беспокойство о будущем.
7️⃣ Потеря близкого человека.
Развод родителей, собственный развод или смерть близкого человека могут вызвать глубокую тревогу о возможном повторении таких событий с другими родными.
8️⃣ Культурные и социальные факторы
Некоторые культурные и социальные факторы, такие как насилие, предубеждение, дискриминация и несправедливость, могут вызывать тревогу. Если это мешает - нужно обращаться к психологу для проработки.
В целом, причины тревожности могут быть очень индивидуальными и зависят от многих факторов. Некоторые причины очевидны, некоторые нет. Если с тревогой справиться не получается, она не поддается контролю и мешает жить, необходимо обращаться за помощью к специалисту.
1 минута
17 марта 2023