Таким образом при отжиманиях от уровня живота "от стены" нагрузка примерно 8% от вашего веса тела. Опуская турник ниже при отжиманиях можно с точностью до 1 кг регулировать нагрузку , нужно просто с помощью весов напольных измерить усилие в самой верхней точке и внизу на полу в положении обычных отжиманий. Конечно это не совсем аналог жима лёжа, но прогресс будет и без дополнительного оборудования.