22 подписчика
Прорабатывать свои травмы, прорабатывать себя, прорабатывать свое поведение.
Знакомые выражения?
В своей работе я не люблю выражение "прорабатывать".
Я больше предпочитаю говорить про осознанность и изменение. Потому что для меня работа в терапии - это, как раз таки, осознанность и изменение. Важно осознать свою проблему. Что значит осознать? Во-первых, принять тот факт, что есть какие-то трудности, какая-то проблема. Во-вторых, начать замечать эту проблему, потому что, как правило, она незамечаема. Замечать значит обращать внимание, отслеживать. Как только проблема становится осознаваема, можно на нее воздействовать, т.е. изменять. А можно не изменять. Тут каждый сам выбирает правильное для себя решение.
Но если Вы понимаете, что есть какие-то трудности или проблемы и не понимате их причину, Вы можете обратиться за помощью к психологу. Вместе со специалистом Вам удастся осознать причину Ваших трудностей в той или иной сфере, а затем найти решение к этой задаче.
Около минуты
17 марта 2023