114,5 тыс подписчиков
Ошибки в похудении, что мешает!
- Самая типичная ошибка калорийность, неправильный расчёт калорий, мало или много это одинаково плохо.
- Кушаете продукты которые можно или пустые калории. Кроме клетчатки с 0 калорий ничего нет.
- Как бы не было печально, без здорового уровня гормонов не похудеть.
- Алкоголь блокирует множество процессов и мешает похудеть, нет разумных доз.
- Тренировочный план не подходит вам.
- Настрой на неудачу и срыв а не победу и удержание результата. Все в нашей голове.
- Соотношение бжу, кушаете больше углеводов и не добираете белки с жирами.
- Не соблюдение питьевого режима, пьёте мало воды.
Около минуты
20 марта 2023
11,3 тыс читали