3 подписчика
💥 Кардио — лучший способ похудеть 💥
🤔 Бытует мнение, что силовая тренировка подходит для набора мышечной массы, а для похудения — только кардио.
☝️Кардиозанятия хорошо влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
🔸При этом если вы хотите потратить как можно больше калорий, выбирайте интервальную тренировку.
✅ Формат такого занятия предполагает чередование силовой и кардионагрузки. Этот метод в сочетании с разумным подходом в питании поможет похудеть.
#фитнессоветы
Около минуты
17 марта 2023