17,1 тыс подписчиков
В ЧЕМ ГЛАВНАЯ ОПАСНОСТЬ ТАКИХ КОНФЕТ?
Сегодня я сидела на педикюре и мне предложили две вот таких маленьких конфетки. Сразу скажу, в них нет ничего страшного (если говорить про состав). Все компоненты адекватные и имеют место быть в любом рационе. Вопрос лишь в количестве.
Опасность этих конфет не в ужасном и опасном сахаре, шоколаде или нуге.
Проанализируйте свои перекусы, как часто там случаются подобные сладенькие штучки?
Из опасность в том, что они вкусненькие - съесть 2 штучки за раз и не заметить - достаточно просто. В двух штучках скрывается 134 ккал. Если сделать два таких перекуса - это почти 300 ккал, что может быть эквивалентно полноценному приему пищи.
Вы эти конфетки можете даже не запомнить и будет ощущение «я ничего не ем и толстею». Чувство насыщения будет формироваться слабо, так как в этих продуктах нет клетчатки, сложных углеводов и белков, поэтому и в жкт они не будут задерживаться надолго.
Я не против конфет, а лишь за осознанное употребление. Любой продукт имеет место быть в рационе - главное лишь их количество.
Больше в моем телеграмм канале: https:t.me/...rom
Около минуты
17 марта 2023
7038 читали