231 подписчик
💃Физическая активность это основная составляющая здорового образа жизни. Благоприятное время для любых физических упражнений — первая половина дня. В Центре московского долголетия «Некрасовка» утреннюю зарядку для посетителей проводит лидер клуба «Активное утро» — Татьяна Николаевна Щербенко.
Основная часть упражнений у Татьяны Николаевны подобрана для оздоровления спины. Такая зарядка улучшает общее самочувствие организма, повышает настроение, выправляет осанку, укрепляет мышцы и суставы, а также восстанавливает эластичность и подвижность позвоночника.
О пользе утренней зарядки можно говорить очень много, но лучше один раз попробовать и убедиться в этом самому.
Ждем вас в ЦМД «Некрасовка» по адресу: ул. 1-я Вольская, дом 9.
Около минуты
17 марта 2023