75 подписчиков
Как дружить с водой в бане?
-Теплая
-Холодная
-Ледяная
После 1 захода на прогрев обливаемся или проливаем тело теплой водой ( нельзя обливать холодной водой) после пролива с потом уходит грязь.
между 1 и 2 заходом греем ноги или держим в тепле ( в тазике с теплой водой)
После 2 -го захода можно облиться прохладной водой .
После 3-4 -го захода после парение я веником можно облиться холодной водой ( ледяной водой , купель или снег) и снова на прогрев.
Что бы подружится с водой нужно активно прогреть кожу.
Польза от контраста
теплая вода - тепло
прохладная вода -горячо
ледяная вода - жарко
Что можно пить в бане?
Теплую воду,кисели,морсы,квас минеральную воду и чай из трав.
В бане допускается употребление чай не раньше после 3 пара где происходит глубокий разогрев мышцы и запускается работа внутренних органов.
Кисель,морс и квас это все еда .
Поэтому лучше употреблять в бане теплую воду.Вода выводит токсины из организма .Почему теплая - мозг быстрее сообщает о нахождение воды в организме утоляя жажду.
Тел: 89205558559 Артём
Около минуты
17 марта 2023