34 подписчика
💪МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЫШЦ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ:
✅ Постепенное замедление темпа спортивных занятий.
✅ Контрастный душ.
✅ Массаж с применением специальных средств для массажа.
⠀
✅ Соблюдение питьевого режима.
⠀
💣Уже завтра мы поговорим о правилах питания в тренировочном режиме.
Небольшой спойлер:
😱ЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ НЕ ПРОСТО МОЖНО ,НО И НУЖНО!
А подробная информация у нас на страничке в VK ☺️, незабываем подписываться и ставить 👍
Около минуты
17 марта 2023