💦ВОДА💦
Начну с истоков 🧐💧
Всегда обращаю внимание на людей, которые не пьют достаточное количество воды.
А ведь потребление воды имеет прямое отношение к самочувствию и здоровью.
Люди выработали навык подавлять в себе чувство голода и жажды.💧🥗
Симптомы недостатка воды могут проявляться:
💧чувством жажды,
💧сухостью во рту,
💧сухостью и резью в глазах,
💧сухостью кожи,
💧чувством голода,
💧проблемами с иммунитетом,
💧хронической усталостью,
💧проблемами с пищеварением, запорами,
💧головными болями ,
💧недостаточным мочеиспусканием.🙀
Вода с лимоном стимулирует пищеварительную систему: синтез желчи в печени, улучшении перистальтики кишечника.
💧 Щелочная вода (можно использовать как дополнительный фактор оздоровления) благоприятно действует на организм (пить нельзя при тяжелой форме сахарного диабета, камнях в почках и мочевыводящих путях).
💧Фильтрованная вода. В качестве основного способа фильтрации используют гранулированный уголь. Если своевременно менять фильтр ,он справляется со своей задачей. Поэтому употребление фильтрованной воды является полезным.
💧А вот бутилированная вода имеет срок годности и должна храниться при определенных условиях. Чем дольше хранится бутилированная вода, тем больше вредных веществ из пластика в неё попадёт.
Как альтернатива, дома - фильтрованная вода, в дорогу - бутилированная.
💧Столовую минеральную воду можно употреблять вместо обычной воды,а лечебную минеральную - в соответствии с рекомендациями.
💧Минеральной водой нельзя утолять жажду, разве что слабоминерализованная столовая вода не повредит, и то если пить её непродолжительное время.
Лайфхак про воду💦
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
💦1 стакан тёплой воды после пробуждения способствует активизации внутренних органов.
💦1 стакан воды за 30 минут до еды способствует пищеварению.
💦1 стакан воды, прежде чем принимать ванну, помогает снизить артериальное давление.
💦1 стакан воды перед сном позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.
Подписывайтесь на мой канал и будьте молоды и здоровы🎋🥗
1 минута
16 марта 2023