101 подписчик
Болят колени, плечи, локти, голеностопы и прочие суставы? Давайте разбираться.
Главная мысль: суставы не болят. А точнее, болят НЕ суставы.
У нас есть два варианта того, что может происходить:
1️⃣ Воспаление связок вокруг сустава по каким-то причинам;
2️⃣ Воспалительный процесс аутоиммунного происхождения.
С аутоиммунными процессами имеет смысл работать только на начальных стадиях, и вообще работа с ними больше относится к разделу остеопатической магии, чем к системному знанию (но работает, если вы не против магии в медицине😉).
А вот воспалительные процессы связочного аппарата - это реально основная причина болей в «суставах».
Основная идея: такого типа боли это всегда результат того, что сустав теряет стабильность. Стабильность движения обеспечивают целые группы мышц. И вот если они все, или даже одна из них, не работает, стабильность нарушается, движение в суставе как будто разбалтывается, связочный аппарат перегружается и вуаля: боль «в суставе»
И вот тут важно: стабильность суставов никак (!!!) не связана с силой ваших мышц. Поэтому идея «закачать зону» это одна из самых херовых вещей, которые можно сделать.
Что я буду делать: найду неработающие мышцы, восстановлю их работу, восстановлю ток жидкости в травмированных связках. Собственно все. Ну ясен красен, что это все очень очень сильно сложнее, чем звучит. Но по сути делаю я именно это :)
Ах да. Почему сустав-то не болит? Там болеть нечему, там нет нервов.
Понимаете, с точки зрения природы сустав сделан настолько немыслимо круто, что в нем даже иннервация не нужна. А мы настолько хреново пользуемся собой, что умудряемся угробить то, что с точки зрения природы идеально.
Что думаете?
1 минута
16 марта 2023